Tumbuh Kembang Megumi - Imunisasi Part 2

Rabu, 31 des 2014

Hari ini, megumi usia 2 bulan lebih 11 hari. Dan kami meluncur ke Rs. Carolus untuk imunisasi. Gw berangkat jam 10.00. Puji Tuhan, jalanan lancar. Setiba di carolus, baby M langsung ditimbang. Dan berat badan nya naek 600 gram. Jadi 6,250 gram.

Hari ini, baby M dpt imunisasi penta (DPT, HIB, Hepatitis) di paha kanan dan polio 2 tetes.
Sent from BlackBerry® on 3

Manajemen ASIP

Manajemen ASI Perah (ASIP) Untuk Ibu Bekerja
MARCH 19, 2013 ~ PUTRI
Postingan ini adalah salah satu dream post buat saya. Pengeeen banget cerita tentang manajemen asi perah for working mom. Menulis setiap kata di postingan ini seperti menuliskan sejarah, nostalgia, napak tilas dan salah satu kenangan yang penting di hidup saya. Yes, breastfeeding is a prestigous achievement for me. Haha.. melebay nih tampaknya..

Pengalaman saya, ada setidaknya ada 2 faktor penentu keberhasilan menyusui sambil bekerja yaitu inside dan outside factor. Inside factor meliputi semua faktor yang asalnya dari diri si ibu sendiri, misalnya keyakinan (PD bahwa asi cukup), kemampuan breastmilk expression (baik menggunakan tangan maupun alat bantu breastpump), pelaksanaan manajemen asip yang baik. Outside factor adalah faktor pendukung di luar si ibu misalnya dukungan keluarga, kebijakan di tempat kerja, cara pemberian asip oleh yang mengasuh bayi saat ibu bekerja sampai nursing gadget (istilah saya untuk peralatan menyusui) yang digunakan.

Harta karun asip untuk Ilan
Dalam posting kali ini saya mau berbagi tentang manajemen asip ibu bekerja. Eh tapi lebih tepatnya cerita pengalaman saya sendiri yang sampai saat tulisan ini dibuat masih ketar ketir berjuang memberikan asi sambil bekerja untuk Ilan. Manajemen asip versi saya ini tentunya kompilasi yang saya pelajari dari berbagai sumber, diantaranya manajemen asip versi ID_ayahasi, versi AIMI (penyimpanan), versi AIMI (pencairan), versi kellymom, versi mommiesdaily dan protokol yang dikeluarkan oleh The Academy of Breastfeeding Medicine Clinical Protocol Committe (yang dapat diunduh di sini).
Sebelum saya mulai cerita manajemen asip versi saya, lebih enak kalo dilihat dulu daftar nursing gadget saya yang pernah saya posting di sini. Nah manajemen asip yang saya maksud di sini adalah proses pengaturan asip dari mulai diperah/pompa sampai disajikan buat Ilan. Kita bagi dengan 3 bagian: memerah/memompa asip, menyimpan asip dan mencairkan asip.

Memerah/memompa asip
Selain dihisap oleh bayi, asi dapat dikeluarkan dengan diperah/dipompa. Untuk memerah asi dapat menggunakan teknik marmet. Teknik tersebut lebih hemat dan lebih praktis karena tidak perlu berulang kali mencuci steril pompa dan pernak perniknya. Untuk dapat menguasai teknik marmet perlu latihan yang intensif. Saya sih sudah berlatih dan dapat dikatakan masuk kategori "bisa", tetapi ngga jago. Cenderung berantakan sehingga asip banyak yang berceceran dan saya juga kurang sabar, jadi lebih memilih menggunakan bantuan breastpump. Selanjutnya proses mengeluarkan asinya saya sebut pumping saja ya (lebih enak disebut daripada mompa :P).

Prinsip produksi asi adalah supply meet demand. Artinya jumlah asi yang diproduksi sesuai/mengikuti kebutuhan bayi. Jadi, semakin sering dikeluarkan maka produksi juga akan semakin meningkat. Dalam hal ini, hormon yang bekerja adalah hormon prolaktin. Hormon prolaktin akan bekerja maksimal bila payudara kosong, karena payudara yang kosong adalah indikator diperlukannya produksi asi. Oleh karena itu, kunci utama banyaknya produksi asi adalah "sering dikeluarkan".

Biasanya bayi yang baru lahir menyusu 1-3 jam sekali. Sehingga para ahli menyarankan untuk pumping 1-3 jam sekali demi mempertahankan produksi asi dan memanipulasi otak agar terus menginstrusikan produksi asi. Nah dalam hal ini saya termasuk bandel nih. Saya mulai pumping saat Ilan umur 1 bulan (ini termasuk telat yaaa… pump as soon as possible!). Jadwal pumping sayapun tidak rutin 1-3 jam sekali, hanya saya pompa bila payudara terasa penuh. Padahal sesuai prinsip asi tadi, maka payudara yang penuh justru menghambat produksi asi. Jadi saya amat sangat menyarankan bagi emak2 yang baru memulai karir menyusui untuk pumping rutin 1-3 jam sekali. Biasanya saya pumping pagi bangun tidur dan malam hari. Nah, konon menyusui/pumping malam2 itu membantu meningkatkan produksi asi karena hormon prolaktin juga sedang oke2nya di malam hari.

Awal saya mulai pumping dapetnya cuma seupriiiit banget, sekitar 30-60ml. Lebih parah lagi karena saya males pumping jadi sehari paling cuma dapet 3x60ml, kadang malah cuma 2x hihihi. Hampir tiap liat kulkas eyangnya Ilan komen "manaaa? Manaa? Masa cuma ada 6 kantong? Ah kalo begini mah bisa2 minum susu botol (formula) aja". Entah mengapa, cibirannya umi malah seperti pecut haha.. saya makin semangat tp tetap tidak makin rajin pumping. Singkat cerita,  penghasilan pumping saya meningkat. Saat Ilan usia 2 bulan, sekali pumping saya bisa menghasilkan 100-150ml. Dan saat Ilan 2,5 bulan, saya berhasil mengumpulkan ±6 L asip. Ini termasuk sedikit kalau saya baca pengalaman mami2 lain. Ya begitulah akibat kemalasan saya hehe..

Selepas masa cuti bersalin saya habis, dalam sehari saya biasa pumping 4-5 kali dengan rincian 2-3 kali di kantor dan 1-2 kali di rumah. Tapi itu hanya terjadi di awal saja sodara sodara! Akhirnya yang terjadi saya jalani sampai usia Ilan 6 bulan adalah rutin 3 kali pumping yaitu 2 kali di kantor (jam 11.00 dan jam 15.00) serta 1 kali di rumah yaitu tengah malam atau subuh (tergantung mood). Saat 2,5-6 bulan (sebelum mpasi), untuk kebutuhan Ilan sehari (7am-6pm) ilan menghabiskan 500-700 ml. Nah rincian pendapatan asip saya adalah sebagai berikut:
Pumping 1 dan 2 (di kantor) dapat 400-500 ml. Pumping 3 (di rumah) dapat 150-250 ml. Kalau sabtu dan minggu hanya pumping 1 kali di rumah.

Dengan hasil pumping seperti di atas, sampai Ilan usia 6 bulan saya bisa menambah stok 5-1,5 L tiap minggunya. Alhamdulillah, akhirnya Ilan lulus asi eksklusif tanpa sekalipun saya bermasalah dengan kekurangan asip. Walau pernah beberapa kali pas2an (tidak bisa menambah stok). Jumlah stok akhir saya saat Ilan 6 bulan ±20 L. Tapi karena penyakit males saya tersebut (dan juga karena Ilan sudah mulai makan), lama2 kebutuhan asip berkurang, dan makin malaslah saya hehe.. usia Ilan 6 bulan ke atas, dimulailah periode kejar tayang. (Lho? Kan stoknya banyak? Hehe.. nanti ya, kenapa sampai kejar tayang, saya bahas di subbab penyimpanan).

Jangan pernah membanding-bandingkan hasil pumping kita dengan orang lain. Karena biasanya kalau hasil kita lebih sedikit, yang timbul adalah minder. Jumlah hasil pumping itu banyak faktor yang mempengaruhinya. Yang pertama kebutuhan bayi. Yakin deh, kebutuhan asip bayi tuh beda2. Hasil asip saya insya Allah akan cukup untuk Ilan, tapi mungkin lebih/kurang untuk bayi lain. Selanjutnya hasil pumping juga dipengaruhi oleh psikologis ibu. Ibu yang senang, meningkatkan hormon oksitosin. Hormon inilah yang membuat asi ngucur (deras) sehingga hasil pumping bisa banyak. Nah yang bertanggungjawab terhadap si oksitosin ini selain ibu, tidak lain tidak bukan adalah ayah. Iyes, alhamdulillah selama saya menyusui, ayahnya Ilan rela mengambil alih hampir semua peran saya seperti nyuci, masak, beresin rumah. Aaaaah *kecup kecup ayah Ilan*. Maka dari itu, menurut saya, booster asi yang paling oke adalah melakukan hal2 yang disukai. Kalau sukanya makan tumis kangkung tp memaksakan diri makan sayur katuk ya malah ngga ngaruh kan.

Haduh jadi kepanjangan nih ceritanya ngalor ngidul. Intinya, memerah/memompa asi harus dilakukan rutin kalau bisa 1-3 jam sekali (ingat prinsip prolaktin!).Makanya, kalau jago marmet asik banget kan? Kalo model saya yang bergantung sama pompa efeknya males pumping karena refot hehe. Trus mood dan perasaan harus dijagaaaaa banget (demi oksitosin). Nah untuk hal terakhir harus minta dukungan suami tercinta. Oke, lanjut yaaaaa.. setelah asi keluar dari pabriknya, apa yang harus dilakukan?

Menyimpan asip
Prinsip penyimpanan asip adalah: semakin dingin maka asip akan semakin awet dan tahan lama. Jadi kata kuncinya adalah suhu. Demi menghasilkan asip yang tahan lama, saya dan suami memutuskan untuk menyewa deep freezer. Saya sewa  di sini. Untuk daya simpan asip saya merujuk ke manajemen asip versi ID_ayahasi. Tabelnya bisa dilihat di link tersebut yaaaa. *males ngetik ulang*.

Ada beberapa cara pengelolaan asip, saya rangkum seperti dibawah ini:

first in first out, jadi setiap habis pumping langsung dimasukkan ke freezer kemudian yang diberikan ke bayi adalah yang tanggalnya paling lama. Kekurangan dari cara ini adalah bayi selalu mendapat asip beku, yang mana kandungan antibodinya sudah tidak sebaik asip cair (fresh).
First in first out plus fresh breastmilk, dengan cara ini bayi mendapat asip beku dan asip segar. Jadi, setelah pumping sebagian asip dibekukan untuk stok dan sebagian diberikan ke bayi untuk besoknya (dikombinasi antara asip fresh dan asip beku). Misalnya bayi minum 6 botol, yg 3 botol asip beku dan 3 botol asip fresh (yang diperah kemarin). Dengan begitu stok akan terus2an berputar.
Fresh breastmilk as priority (haduh maafkan ini rada ngarang haha). Jadi mengupayakan selalu memberi asip fresh dibandingkan asip beku. Keuntungannya bayi mendapat asip yang masih mengandung antibodi yang banyak (asip fresh lebih baik dari asip beku). Kekurangannya stok tidak berputar dan setiap hari adalah kejar tayang hehe.
Cara yang saya pakai adalah yang nomor 3. Jadi mengutamakan untuk memberi Ilan asip fresh, kalau sisa baru dijadikan stok dan kalau kurang baru mengambil stok. Dengan cara seperti ini Alhamdulillah sampai Ilan 6 bulan selalu mendapat asip fresh yang baru diperah 1 hari sebelumnya. Tapi setelah mpasi, konsumsi asip Ilan berkurang dan karena saya juga mulai malas pumping tengah malam, produksi saya mulai mepet. Kejar tayang setiap hari. Akhirnya sekarang, kadang2 saya pakai cara yang ke-dua juga deh.

Nah secara garis besar, tahapan proses asip saya setelah dipumping dapat dilihat pada gambar berikut:

Jadi, hasil pumping yang ada saya utamakan untuk Ilan minum besok. Asip yang untuk besok saya masukkan ke dalam Avent Breastmilk Storage Bottle. Biasanya saya siapkan 8 botol berisi 100 ml tiap botolnya. Kalau masih ada sisa, saya masukkan ke dalam botol UC sebanyak 100 ml. Kalau sisanya tidak ada 100 ml nanti besoknya saya tambahkan lagi hingga 100 ml. Jadi, asip yang seuprit2 bisa dijadikan 1 porsi sekali minum (ditambah hasil pumping berikutnya) dengan catatan maksimal hasil pimping 24 jam dan saat dituang keduanya pada kondisi suhu yang sama. Balik lagi ke nasib asip saya…. setelah dimasukkan ke tiap2 botol, saya masukkan semuanya ke kulkas bawah. Prinsip asip lainnya yaitu sensitif terhadap perubahan suhu drastis. Jadi kalaupun untuk stok, sebelum dimasukkan freezer ditaruh dulu di kulkas biasa paling cepat 30 menit untuk menghindari penurunan suhu ekstrim dari suhu ruang ke suhu deep freezer. 8 botol yang untuk Ilan tadi, apabila besoknya sisa (tidak habis), saya berikan lagi untuk hari berikutnya. Misal: hari senin saya siapkan 8 botol untuk Ilan, eh Ilan hanya habis 6 botol, nah yang 2 botol saya berikan untuk hari Selasa. Asip di kulkas bawah tahan 3-6 hari (lihat tabel daya tahan asip versi ID_ayahasi).

Kalau di kantor, setelah pumping asip saya masukkan ke kulkas. Kebetulan di ruang kantor saya ada kulkasnya. Untuk yang di kantornya tidak ada kulkas, asip hasil pumping dapat dimasukkan ke coller bag yang sudah dilengkapi ice gel (ingat prinsip asip makin dingin makin awet). Tetapi untuk penganut penyimpanan asip cara 1 (first in first out), apabila di kantor ada freezer, dapat langsung dibekukan. Penyimpanan asip baiknya sudah dalam 1 porsi (sekali minum) untuk mempermudah pencairan asip. Baiklan, mari lanjut ke tahap pencairan.

Mencairkan asip
Seperti yang sudah saya sampaikan di atas, untuk menjaga agar kerusakan kandungan asip tidak parah, kita harus mencegah perubahan suhu yang ekstrim. Nah, sesuai prinsip tersebut untuk mencairkan asip beku, tidak boleh langsung dengan mencelupkan asip beku ke air panas. Jadi caranya asip beku yang mau disajikan hari ini, malam sebelumnya asip beku dimasukkan dulu ke kulkas. Kalau sampe saat mau disajikan masih juga beku, sebaiknya dicairkan perlahan di bawah air mengalir. Kemudian setelah semua cair, untuk menghangatkan dapat dimasukkan ke dalam air hangat. Jadi kalau untuk penganut cara 3, lebih enak lagi karena asip sudah cair, tinggal menghangatkan. Setiap bayi itu berbeda-beda. Ada yang suka hangat, ada juga yang suka asip suhu ruang, bahkan ada juga yang suka asip dingin hehe.. suka-suka bayi lah. Artikel tentang mencairkan asip dapat dilihat di sini.

Pemberian asip diusahakan jangan menggunakan dot untuk menghindari bingung puting, nursing strike dan ketergantungan pada dot (susah disapih). Ilan sempat pakai dot, tapi karena tragedi nursing strike, dot pun saya hentikan dan diganti dengan sendok. Memang sih pemberian asip dengan menggunakan media selain dot perlu usaha latihan dulu sebelumnya dan kesabaran pengasuhnya. Alhamdulillah eyangnya Ilan mau mengalah demi kebaikan bersama hehe… Oiya, kabar baiknya, sekarang Ilan sudah pintar minum dari gelas lho, bahkan kalau menggunakan botol yang pakai sedotan, Ilan sudah bisa memegang minumannya sendiri. Media lain yang banyak disarankan antara lain cup feeder, soft cup feeder dan sendok. Bisa dipilih sesuai keinginan bayi. Untuk lebih lengkap terkait cara dan media pemberian asip, dapat membaca artikel dari AIMI (linknya: ini dan ini).

Agenda lain setelah pulang kantor selain menyiapkan asip untuk hari berikutnya adalah mencuci botol dan sendok yang kotor hehe.. ini lumayan menguras energi lho (*lebay). alhamdulillah dengan cara pengelolaan asip mengutamakan yang fresh cucian botol saya berkurang. Lho kok bisa? ya karena saya tidak perlu mencuci botol bekas asip bekunya kan?. Bayangkan kalau asip beku dulu kemudian setelah cair dipindah ke media lain.. kan jadi dobel. Selain itu tanpa dot juga membuat lebih praktis dan mengurangi cucian perlengkapan asip. Ini penting buat saya heuheuheu..*emakmales*. setelah dicuci, semuanya tinggal dimasukkan ke sterilizer. Cuma saya pribadi tidak terlalu ketat masalah per-steril-an ini. Setelah Ilan 6 bulan saya mulai jarang mensteril hihihi..

Yasudahlah sepertinya makin tidak fokus nih ceritanya. Kalau tulisan saya malah membingungkan, sebaiknya langsung cek dari link-link yang saya cantumkan. Insya Allah link tersebut shahih dan bisa dipercaya. Menyusui sambil bekerja memang banyak yang perlu disiapkan. Pun perlu energi yang tidak sedikit. Biasanya saat saya sedang capek, ngantuk dan merasa males sekali pumping atau mencuci botol dan perlengkapan pumping saya kerap meyakinkan diri saya: "cuma 2 tahun ko, dan ini ngga akan bisa diulang, kebaikan asi akan melindungi Ilan seumur hidup, masa ngga rela sih?". Yes, mari berikan yang terbaik untuk buah hati yang Allah percayakan pada kita. Semangat buat semua ibu bekerja!

Apabila ada di antara emak ASI(p) seperjuangan yang pengen diskusi dan sharing lebih lanjut terkait dunia perASI(p)an dengan emak Ilan satu-satunya ini… atau sekedar ada yang ingin ditanyakan karena tulisan di atas kurang jelas hehehe. Atau malah ada masukan untuk perbaikan tulisan saya, aaaah saya welkam bingit. Feel free to contact me via arsiputri@gmail.com atau sms/WA 087881092321. Mari saling dukung, demi terpenuhinya hak buah hati tercinta :)

Baca juga tulisan saya lainnya:

Tips memperlancar dan memperbanyak asi
Review peralatan MPASI Ilan
Perlengkapan menyusui ibu bekerja
/P U T R I/

Share this:
Twitter5Facebook115

Related
Perlengkapan Menyusui untuk Ibu Bekerja
In "Arsip Ibu"
Tips Memperlancar dan Memperbanyak ASI (ala emak Ilan)
In "Arsip Ibu"
Lulus S2 ASI
In "Arsip Cerita"
POSTED IN ARSIP IBU, ARSIP INFORMASI
CARA MENCAIRKAN ASI PERAHCARA MENYIMPAN ASI PERAHMANAJEMEN ASI PERAHMANAJEMEN ASIP UNTUK IBU BEKERJATIPS MEMPERLANCAR ASI
Sent from BlackBerry® on 3

Lactasip

lactasip terbuat dari bahan herbal alami,,
*biji fenugreek
*biji habbatus sauda
*curcuma rhizoma
caranya :
sehari 2x,,tp nanti kalau sudah full secara berkala dikurangi mom
cara bikinnya diseduh pakai air mendidih,, jgn pakai air panas biasa atau kl mau direbus jg boleh,, nanti kalau sudah ditutup trus diamkan 3 jam,, boleh ditambah gula,,
kl mau menyingkat waktu pagi seduh/rebus 2 sekaligu
s,, nanti diminum pagi-malam,, diminun airnya saja,, nanti biji2annya mengendap
semakin lama lactasipnya terendam semakin pekat
noted ya mom,, jgn pakai air termos/air panas dispenser
1bgks air 200ml
1bgks 1x minum
jd bs dipakai15-20hari
harga 40rb isi 30
Sent from BlackBerry® on 3

Jadwal Buka Tutup Arus Lalu Lintas Kawasan Puncak

Jadwal Buka Tutup Arus Lalu Lintas Kawasan Puncak






Hari Sabtu:

Pukul 09:00 - 11.30 WIB

Semua kendaraan hanya satu jalur ke arah Puncak. Artinya lalu lintas kendaraan dari arah Puncak menuju ke bawah yakni Jakarta dan Ciawi dialihkan.

Pukul 15.00 - 17.00 WIB
Semua kendaraan hanya satu jalur ke arah bawah atau arah Jakarta atau Ciawi. Artinya lalu lintas semua kendaraan yang akan menuju Puncak dialihkan


Hari Minggu:

Pukul 09.00 - 11.30 WIB
Semua kendaraan hanya satu jalur ke arah Puncak. Artinya lalu lintas kendaraan dari arah Puncak menuju ke bawah yakni Jakarta dan Ciawi dialihkan .

Pukul 15.00 - 18.00 WIB
Semua kendaraan satu jalur ke arah bawah atau arah Jakarta atau Ciawi. Artinya lalu lintas kendaraan yang akan menuju Puncak dialihkan.
Sent from BlackBerry® on 3

Imunisasi Tahap pertama (Hepatitis B)

Selasa, 21 oktober 2014, 16.45

Sore ini, megumi akan diimunisasi dan disuntik pertama kali. Huftt ga ngarti bakal tega ato ndak liat my princess disuntik. Tp demi kebaikan, baiklah..

Untuk langkah awal (usia bayi 0 - 7 hari), suntik hepatitis B yang diperlukan. Suntik dilakukan di paha sebelah kanan. 1 ampul hepatitis B.

Tangisan sopran nya terdengar hingga ujung lorong. Duhh ga tega banget liatnya. Setelah bidan selesai suntik, tak lama megumi menangiss.. Pengen ngegantiin posisi dia saat itu. Tetep sehat ya dek.. Kuat, pintar.. Amin..

Tuhan yesus memberkati megumi.

Cium sayang mama dan papa.
Sent from BlackBerry® on 3

Pijat bayi

Urutan kegiatan bayi di pagi hari :
- Mandi
- Jemur
- Pijat

Saat pijat harus :
- tangan bersih
- Bebas perhiasan
- Ruangan hangat
- gak abis makan, biar ga muntah

Dianjurkan
- kontak mata
- komunikasi
- mulai dgn sentuhan ringan

Manfaat
- menjalin kasih sayang
- sirkulasi darah, jantung, nafas,
- melatih bayi agar tdk stress
- melancarkan asi mamanya

Urutan pijat :
- muka
- tangan
- perut
- kaki
Sent from BlackBerry® on 3

Tanda-tanda persalinan part 1

19 oktober 2014 jam 15.30, bangun tidur, mules berasa.. Tidak seperti biasanya kala pengen pub. Dan setelah dipake jalan-jalan sebentar, flek pun keluar bercampur lendir..

Itulah tanda pertama dari my princes. Saat ini, gw jg sedang mondar mandir keliling kamar, sambil melototin contraction timer.. Doain ya guys.. Lancar luncurrr...

Dedek bayi... Mama papa sayang dedek bayi... Emachhhhhhhh.. Be a good daughter ya. Mama akan berusaha sekuat tenaga ngeluarin dedek bayi.. Dedek jg ya sayang. Sundul sundul kepalanya yaaa.. Biar cepet keluar dari vagina mama.. Jadi anak yang cantik, berbakti pada orang Tua, dan yang terpenting takut akan Tuhan yesus ya anakku sayang..
Sent from BlackBerry® on 3

Konsultasi Klinik Laktasi RS. St. Carolus Salemba

Cimory Riverside Puncak

Yippy... AKhirnya gw ke cimory juga.

Cimory riverside buka jam 08.00

 

Daftar Menu

 

Chicken Marralagy harga 49K + 10 % PPN + 5 % Pelayanan

 

Ring Sausage harga 44K + 10 % PPN + 5 % Pelayanan

 

View sungai di belakang resto

Untuk minum, gw dan suami memilih Fresh milk rasa coklat dan strawberry harga cukup 8K sajo.

Pregnancy - Trisemester ketiga (36 week)

Pagi buta jam 06.00 pagi, gw dan suami udah meluncur ke RS. Carolus, secara hari jumat, takut kena macet dan karena klinik RS. Carolus juga buka jam 07.00. Biar antrian pertama gitchuuu... #sok endel dikit ah

Pregnancy - Trisemester Ketiga (34 Week) Kontrol di Klinik Pratama RS. St. Carolus Salemba

Hari ini, Pagi-pagi jam 05.00 papa udah nepok2 pantat gw. huah.. tandannya udah pagi ya pap. hahaha.. smbil ngelus2 dedek bayi yang saat itu udah bangun. dedek udah mulet-mulet di dalam perut. mungkin klo dia bisa ngomong, pasti bilangg.. ayoo maa bangun, lari pagi maa.. hahah

Kami rencana mau kontrol ke RS. Sint carollus, mau cobain kontrol ke klinik pratama via bidan. Karena rencana mau lairan dibantu bidan ajah deh. Smoga mom n dedek bayi baik2 saja, jadi pake bidan udah cukup. ya dek yaaa..

Kami meluncur tepat pukul 06.00. Puji Tuhan hari ini, gak seberapa macet. Sampe di RS. Carolus tepat pukul 07.00. wahh tet nih. Papa langsung cari parkiran, yang kebetulan tidak terlalu jauh dari klinik.

Langsung deh gw ngacir ke pendaftaran. Dilayani oleh suster2 yang baik. Dari aura masuk pertama, Gw udah seneng. bersih, suster nya baik-baik dan yang utama, di setiap dinding ada salibnya. hihihi.. Tandanya Tuhan Yesus menyertai kita dedek bayi.. #kis n hug.

Setelah daftar, gw urutan pertama cuy.. hihihi. setelah nunggu para suster berkemas, gw dipanggil masuk ke ruang KIA jam 7.30. yippy. dibantu ama suster cicil yang super duper ramah.

Diawal, gw takut dimarahin, karena suka pindah-pindah spog, hasil USG nya punda dari berbagai dokter. hahaha.. bumil galau nih. Tapi puji Tuhan, bidannya ga marah sama sekali. mereka malah baik.

Dimulai dari
- isi biodata sambil
- Timbang berat badan : 53. OMG.. di rumah 54 kg lho.. huaaa.. kurus dong gw untuk seumuran hamil 34 week. cuman naek 7 kg dari awal (45 kg)
- Lalu di ukur tinggi badan: 151,5 cm. hihihi pendek yaaa
- Lalu tensi : 120/90. Normall. yeayh. biasanya dibawah 110 mulu. mungkin abis sarapan dan hati senang kali ya.
- Lalu cek panas badan : 36.2 derajat
- Dan terakhir, detak nadi

Isian biodata lumayan panjang, sampe 6 lembar bok. but its ok. worted lah untuk RS yang baik. Mereka bertanya mengenai history sakit, baik dari suami istri maupun orang tua, riwayat keguguran, KB, wes pokoknya yang berbau-bau gt an deh.

Selesai isi biodata, gw diajak bidan cantik ke ruang pemeriksaan, hihihi papa ga boleh ikut, di skat oleh kelambu. Lalu bidan cicil bilang klo akan dilakukan pemeriksaan dari ujung atas sampe bawah :o. Gw kira rambut, gigi, sampe ke ujung kuku kaki. hahahah... bisa ketauan dehhh.. maluuu

• Lalu pendopleran di mulai. dengan alat dopler, sebelumnya gw udah bilang ke dedek bayi, dek.. misi ya. mama n bu bidan cantik mau denger jantung dedek. nurut yaaa.. dan suara kuda didapat. hahah tp agak mencurigakan, krn detak jantungnya tidak dibawah, melainkan di samping kanan agak kebawah, meskipun kepala diraba udah dibawah. Lalu bidan cicil berpesan untuk terus nungging. agar posisinya dibawah. siappp sust..
• Lalu dengan meteran, diukurlah pubis mama. hihihi.. geli
• Pemeriksaan ketiga adalah payudara, dipencet2, dan di cek, apakah baik2 saja, dan bidan bilang OK. Iya donk. gw kan sering bersihin PD gw. sampe ke massage oleh papanya. hihihi
• Yang terakhir, gw disuruh turunin celanan panjang + celanan dalam. Oh nooo... hahah cuman di liat ajah. katanya untuk awal emang harus di cek, apakah keputihan ato tidak? apakah terjadi hal yang aneh ato tidak? hihihi.. maluu. tp gpp lah. pemanasan ajah. biar Next saat persalinan, tidak canggung lagi. hahahah

Kemudian bidan memberikan rujukan untuk test darah. Siapp.. hahah. lagi semangat nih. mungkin karena gw lagi seneng kali yah.

Lalu kami pun menuju kasir untuk pembayaran, dalam benak gw, wahh bisa abis jutaan nih. dan Puji Tuhan, ternyata cuman abis 200 an. hahahhaa.. Puji Tuhan.

Tak Lama kemudian, gw dipanggil buat Pee dan test darah.

Yippy jam 08.30 KOntrol pun selesai. Cepet yah.. hehehe.. Thx God.

Senam Hamil di RS Hermina Podomoro

Hari ini, Akhirnya gw ikut kelas senam hamil (for first time) saat Trisemester ketiga (34 week) di Hermina Podomoro. Huft. udah jalannya susah, pake plus kesasar pula. dan plus sampe sana susah cari park my mumun. Padahal mobil kecil, kok ya susah sihh.

Oh Iya, hampir lupa, pendaftaran senam adalah 1 hari sebelum kita senam. klo bisa jam 5 pagi deh daftarnya (khusus hari minggu).

Wokeh, tetep semangat. setelah dapat parkiran mumun, gw ngacir ke pendaftaran.
Berikut daftar senam hamil di Hermina Podomoro :

Senin, Kamis : 13.00
Sabtu : 08.00, 13.00

Dengan durasi senam 1 jam.

Dan gw baru tiba di hermina jam 13.15. OMG telat 15 menit bundddd.. okelah. usaha. udah jauh2 datang masak nyerah cuman gara2 telat.

Di pendaftaran, gw dilayani ama mas-mas yang super duper lelet.. duh mass.. udah telat nih, jangan diperlambat donk. Lalu gw suruh isi form, lalu disuruh untuk periksa tensi dan timbang BB. OMG.. makin telat deh. Pukul 13.30. suster nya masih sibuk nulis2 data gw. ahhh. ga bisa didiamkan nih, harus protes.. maafin mama ya dedek bayi. kali ini gw harus sedikit anarkhi.. dan celetuk deh.
' bisa gak sust, isi dan lain-lainnya ntar ajah, karena saya udah telat 30 menit buat senam. Sisa 30 menit lagi. Klo dilama-lamain dan di lelet2in disini, kapan gw senamnya, tolong dibantu ya sust'

Baru ngeh deh tuh kepala suster denger teriakan gw, langsung disuruh ke kasir buat bayar dan langsung menuju ke lantai 2 buat senam.

Dannn.. biaya nya cuman Rp 15.000,- hihihihi.. murah sekaliii.

RUangannya cukup kecil, dengan matras + bantal warna pink. dan berjajar 6 baris, jadi total hanya 12 seat. saat itu sepi banget, hanya ada 6 Bumil yang lagi dijelasin ama bidannya. gw langsung di posisi. Dan ini latihan yang gw inget yah:

 

• Pemanasan, dimulai dari belajar bernafas, tarik nafas panjang dari hidung, tahan, lepaskan dari mulut 3x
• Lalu Pemanasan tangan, kaki, pergelangan kaki, semua diikuti dengan pernafasan bumil
• Lalu beralih ke tiduran miring, angkat kaki setinggi2nya
• Lalu dimodif, dengan tiduran miring, angkat kaki setinggi2nya, lipat kaki ke depan, turunkan
• Lalu  posisi seperti kucing mau marah, katanya ini untuk punggung
• Lalu diajarin knee cheest (alias nungging)
• Dan diakhiri tidur dengan miring ke kiri selama 2 menit. alhasil, gw ketiduran, untung gak ngorok ajah. hahaha

Oh iya, tambahan untuk yang udah 38 week keatas,k diajarin cara mengedan.

Sambil relaksasi, atur nafas.. tarik nafas 3x, keluarkan lewat mulut, tekan perut. itulah metode mengedan. Ingat.. lewat mulut ya keluarnya. dan jangan ditahan di leher, tapi di perut.. agar dedek bayi tertekan ke bawah. Mata dibuka, agar pembuluh darah dimata tidak pecah. Dan jangan mengedan jika belum diberi aba2 petugas (bukaan 10), agar tidak pembengkakan rahim dan berakibay pecah. dan dedek bayi keluar deh...

http://www.tabloid-nakita.com/read/2092/mama-belajar-mengejan-yuk

Yang dilakukan biasanya, ibu diminta tarik napas 2—3 kali saat kontraksi dimulai, lalu ambil posisi tepat, merelakskan otot-otot dasar panggul, kemudian dorong ke bawah selama 5 sampai 7 detik. Selanjutnya ibu diminta mengeluarkan napas dengan cepat dan tarik napas kembali. Hal ini dilakukan sampai kontraksi mereda sejenak. Jika kepala bayi sudah muncul, pengejanan diminta dihentikan

 
Kemudian dedek bayi di cek pake dopler.

Diakhir senam, diberi segelas susu + Es teh + resoles + buah salak. Yah Lumayan lah.

Tutorial Root Sony Ericsson Xperia X8, install xrecovery dan upgrade x8 ke gingerbread

Assalamuallaikum WR.WB kali ini saya mempostingkan tentang bagaimana cara root Sony Ericsson Xperia X8, install xrecovery dan sampai upgrade x8 ke gingerbread

untuk tutorial yg pertama yaitu root x8
root itu berfungsi untuk memberi hak penuh kepada pengguna Android untuk dapat masuk ke sistem Android, oleh karena itu pengguna dapat memodifikasi file-file yang ada di sistem android, kata lainya yaitu hp harus dalam keadaan sudah di root untuk bisa mengakses file-file tertentu.
Tetapi sebagian orang takut melakukanya karena dapat menghilangkan garansi, merusak hp. Tetapi itu semua ada solusinya. :D :D

 Dalam postingan ini saya akan menggunakan program yang bernama SuperOneClick (SOC) karena lebih mudah dan tidak rumit, pertama siapkan bahan sebelum melakukan root menggunakan SuperOneClick yaitu:
 
1. SuperOneClick download disini
2. Driver X8 download disini

Jika sudah di download langkah-langkahnya yaitu:

1. Extract SuperOneClick di mana saja, yang penting hafal direktorinya.
2. Sambungkan HP ke komputer, tetapi HP harus dalam keadaan Debugging USB caranya:      Settings/Pengaturan > Applications/Aplikasi > Development/Pengembangan > centang Debugging USB.
3. Buka SuperOneClick lalu klik tombol Root, dan tunggu hingga ada tulisan ”Device is Rooted!” Jika sudah muncul tulisan ”Device is Rooted!” berarti anda berhasil, dan anda telah mendapat tahta tertinggi di Android anda.

 Permasalahan!: Beberapa orang mengalami kendala saat proses rooting ”Waiting For Device”, solusinya adalah:

•  Cek HP kembali bahwa HP sudah benar-benar terhubung ke komputer.
•  Tutup SuperOneClick dan cabut HP, ulangi proses root sekali lagi.
•  Dikarenakan belum terinstal Driver X8. 

Langkah-langkah:

•  Download Driver X8, lalu extract di mana saja, yang penting hafal direktorinya.
•  Klik Start > Control Panel > System > di sebelah kiri ada menu Device Manager, klik menu tersebut lalu sambungkan HP ke komputer dan akan ada tanda segitiga berwarna kuning di tengahnya ada tanda seru
•  Klik kanan pada segitiga tersebut kemudian pilih Update Driver. Cari direktori dimana anda mengextract driver x8 tadi. Ulangi proses Root.

setelah hape agan udah sukses di root kita masuk ke langkah ke 2 yaitu cara install xrecovery mode x8
ok langsung ajja

Pertama siapkan bahan-bahan untuk menginstal xRecovery yaitu: 

•  Download Xrecovery disini.
•  Install Root Explorer di HP jika belum punya download disini
•  Buka Root Explorer ( jika muncul notifikasi pilih allow )
•  Di dalam Root Explorer buka sdcard. Copy 3 file hasil extrak ke dalam folder System/bin dengan menggunakan Root Explorer ( sebelum dipaste klik mount R/W di pojok kanan menu root explorer ) 
• Matikan lalu hidupkan HP kembali. untuk masuk menu Xrecovery, pencet Tombol Back berulang-ulang atau tekan dan tahan tombol back saat muncul tulisan Sony Ericsson warna putih. Tombol Volume ( + / – ) untuk pindah menu dan tombol tengah untuk memilih. 
•  Selamat HP anda telah terinstal xRecovery. :D :D

Jika sudah di Root dan instal xRecovery mari kita ke tahap Instal Rom gingerbread 2.3.7

•  Pertama download firmware Gingerbread 2.3.7 ( Xperia X8 ) disini. 
• Jika sudah copy firmware yang di download tadi ke dalam SDCARD dan jangan di masukan ke dalam folder yang ada di SDCARD. 
• Kemudian Reboot HP anda dan masuk ke dalam mode xRecovery. Lalu pilih factory reset atau full wipe. Jika sudah pilih instal custom zip dan pilih rom yang sudah kamu letakkan di SDCARD.
•  Reboot HP anda atau bila selesai mungkin akan restart sendiri. 
• Selamat Xperia X8 anda sudah di upgrade ke versi 2.3.7. :D :D

nah segitu dulu sobbb klo ada yg mw bertanya silahkan berkomentar...

Klaim asuransi mumun menggunakan Asuransi Raksa

Siang ini, akhirnya gw punya waktu untuk mengklaim asuransi atas kerusakan karimun gw.

Baby Shopping Part 2 (Baby Shop)

1. Keperluan Obat-obat an di Ap. Rini Rawamangun

Belanja Keperluan Obat-obatan di Apotik Rini. Dan Kali ini gw merasa tuh apotik rame bingitss tapi mahall bokk

 

• Minyak Telon Konicare 125 ml Rp 42.000
• Minyak Telon Konicare Plus 125 ml Rp 48.200
• Alkohol 70% Rp 18.000,-
• Kasa steril untuk pusar dedek selama belum kering Rp 9.100,-

2. Keperluan Mandi di Tip Top Rawamangun

• Refill Sleek pembersih botol 450 ml Rp 14.190,-
• Zwitsal Baby Cream x care with Zync 100 ml Tub Rp 19.600,-
• Zwitsal Baby oil with Aloe Vera + Vit E 100 ml Rp 14.900,-
• Zwistal Baby Powder Milk & Honey 300 gr Rp 12.800,-
• Baby Sampho Aloe Vera, Kemiri, Seledri 300 ml Rp 20.200.-
• Hair lotion Aloe Vera, Kemiri & Seledri 100 ml Rp 17.500,-
• Sabun Mandi Natural Milk Honey 300 ml pump Rp 21.350,-

3. Keperluan Baby di Toko Audrey ITC Cempaka Mas

• Popok Kain Tali Motif all size Merk Libby Dengan 2 motif polos dan motif Rp 100.000/Lusin

• Kaos dalam/ Singlet Size M Merk Libby Rp 52.500,-/ setengah Lusin

• Celana panjang Tutup Kaki warna 0-3 Month Rp 33.750/ 3 pcs

• Celana panjang Tutup Kaki Motif 0-3 Month Rp 37.500/3 pcs

• Perlak Pangku Motif 35 x 40 cm Merk Baby Lampin Rp 10.000

• Slabber Merk Carters Rp 15.000/ pcs

• Selimut topi  2 layer Hooded Blanket Merk Carters Rp 70.000/ pcs

• Handuk Bayi Tanggung Merk Dixon Rp 55.000/ pcs

• Setelan Motif Lengan + celana pendek size M Merk Velvet Rp 105.000/ 3 pcs

• Setelan Motif kutung + celana pendek size M Merk Libby Rp 82.500/ 3 pcs

 

• Setelan Motif panjang + celana panjang size S Merk Libby Rp 97.500/ 3 pcs

• Sleepsuit bayi Panjang + celana panjang ttp kaki Merk Next Baby 6 Month Rp 100.000/ 3 pcs

• Sapu tangan Handuk Merk Gerber Rp 20.000/ 8 pcs

• Waslap Jari Merk Ryan Rp 30.000/ 2 pcs

• Kaos kaki Boneka Merk Gerber Rp 25.000,-

• Kaos Kaki Petite Mimi Rp 90.000/ 6 pcs

• Topi Merk Libby Rp 15.000,-
• Sarung tangan + kaki Merk Libby Rp 8.500,-
• Sarung tangan + Kaki Merk Velvet Rp 8.500,

• Bedong bayi 90 x 110 cm Merk Libby Rp 85.000/ 3 pcs

• Peniti Merk Pigeon size L Rp 27.500

• Gendongan samping silikon Merk Obayiku Rp 95.000,-

• Perlak bayi Motif Merk Smart Start Rp 65.000,-

•  Korset 3 band (body line corset) Merk Mama Slim Rp 40.000,-

• Botol susu (pilih yang BPA free) 120 ml Merk Pigeon Rp 32.500,-

• Breast pad Reusable Merk Cleeos Rp 27.500/ 6 pcs

• Sikat botol Merk Pigeon Rp 42.500,-

• Cutton Bad Merk Pigeon Rp 15.000,-

• Pembalut berukuran maxi (maternity) Jumbo Merk Monalisa Rp 25.000,-

Baby Shopping Part 1 (Online)

Horeeeee..

Akhirnya episode belanja dimulai. Setelah acara 7 Bulanan (17 Juli 2014), akhirnya zw udah masuk di masa-masa aman kedua. Dan secara jawa, sudah diijinkan untuk rempong di belanjaan. asyik.

Dimulai dari list. Mulai googling dan ngelist sebanyak-banyak nya keperluan baby M. ya.. itu panggilan my baby. baby M. hihihi.. terakhir USG 4D, 90% gender is wedok. Matur nuwun gusti. apapun gendernya, yang penting sehat.
Back to keyboard, List pun sudah seabrek dan mulai bingung memilah dan memilih mau belanja dimana2 aja. huaaa.. newbie bingung juga yah. tiap hari kerjaannya melototin laptop buat cari info. so far, it's very nice moment. menanti my princess dengan hati senang, gembira ria. hahahah

Okeh mari kita review belanjaan baby M

• www.kiosbalita.com : Pembelian cloth diapers (merk soby minky microfiber & babyland microfiber). 6 pcs Clody total Rp 375.000,-
• www.elevania.co.id : Nah ini ceritanya sedikit melencong. beberapa hari search tentang alas ompol renata yang terkenal kemampuannya menyerap pipis. Dengan harga max Rp 94.000/lusin. ee pas cari-cari di elevenia (iklan si cinta), dapet deh AA Renata disc 10% menjadi Rp 84.600,-/ lusin dengan seller http://www.thebebeshoppe.com
• www.elevenia.co.id : dasar calon emak, mata melek liat harga murah. baju baby new bornharga cuman Rp 19.400,-. Klik pay for this.
• www.clodistore.com : nah ini beli karena udah terlanjur janji, dan ga enak sama seller. akhirnya gw beli Alas ompol lagi. Kali ini pake 2 merk terkenal, yakni baby OZ & AA renata. Baby OZ harga Rp 65.000,-/lusin, dan AA Renata Rp 94.000,0/lusin. Dan semua disc 5%.

Udah ah.. sekian dulu ya Online shop buat dedek bayi Baby M. ntar di review lagi ya

Surat Keterangan Kehilangan dari Kantor Polisi Jakarta Utara

Pagi itu, sebelum berangkat ke kantor sekitar pukul 08.00, zw sempetin mampir di kantorl Polsek Tanjung Priok jakarta utara. Maunya sih bikin surat kehilangan. Sesampainya di TKP, zw dilayani oleh bapak-bapak yang ramah, hanya saja :( zw mualll.. karena bau rokok bapkanya sangat menyengat. Setelah lirik kanan kiri, ternyata memang tidak ada tanda/ larangan dilarang merokok. oalahh.. pantesan. Yah.. karena merasa berada di kandang lawan, zw harus nahan diri untuk nggak komplin. huft..

Beberapa pertanyaan dari pak Polisi yang berhubungan dengan data barang yang hilang. Kebetulan zw kehilangan KTP, jadi butuh foto copy KTP. Untung saja zw selalu menyimpan copy dalam bentuk softcopy di Notebook, jadi semua pertanyaan bapak polisi bisa dan dengan lancar zw jelaskan. Dan yang terakhir, butuh info dimana kehilangan dan waktunya.

Setelah di Print, tanda tangan deh.. Oh iya.. Noted. cek dulu data hasil pengetikan dari pak Pol, karena pasti ada salahnya.. maklum, Polisi nya udah pada tua-tua.. (muup ya pak).

Setelah surat jadi, dengan sopan zw bertanya, berapa biaya nya, dan bapak nya dengan sopan pula menjawab 'seiklasnya'. Untung di dompet zw ada uang receh.. dengan sigap dan hati2, takut kurang.. zw selipin uang Rp 15.000,-. Hehehhee.. maaf klo kurang ya pak.

Persiapan Melahirkan

Hai.. Nyicil googling mengenai persiapan melahirkan.. ciehhh masih inget ajah, baru beberapa bulan yang lalu ngeblog persiapan menikah. ee skrg Puji Tuhan diberikan berkat yang luar biasa, dedek bayi....hihihi

Nih list sementara yang zw dapat dari surfing di internet
- Siapkan tas perlengkapan dedek bayi sejak usia kandungan 36 Week

Perlengkapan mama
- Daster kancing depan

- Baju kancing depan 6 stel
- Baju buat pulang, yang kece yaaa
- Underwear
- BH, BH menyusui
- Pembalut bersalin merk laurier panjang 40 cm. 20 pcs
- Breast pad
- Gurita Tali tanpa perekat (stagen)
- Rok/ celana nyaman
- Tali rambut
- Sisir
- Bedak marck
- Deodorant
- Lipbalm
- Lipstik
- Pelembab kulit
- Sarung

- Hand body
- Sepatu
- Sandal jepit
- Bantal menyusui
- Guling
- Boneka
- Selimut
- Jarik sutera
- Sarung
- Kaos kaki
- Kain penutup menyusui
- Sabun mandi
- Shampo
- Sikat gigi
- Odol
- Facial foam
- Handuk besar
- Handuk kecil
- Nivea cream

- Pompa asi



Perlengkapan papa
- kaos
- Celana pendek
- Celana panjang
- Hem
- Kaos berkerah
- Celana dalam
- Kaos dalam
- Handuk
- Deodorant
- Minyak rambut

Perlengkapan lain-lain
- Rosario
- Camera + Charge
- Laptop + Charge
- Handphone BB + charger
- Handphone nokia + charger
- Handphone simpati + charger
- Alkitab
- Dompet : KTP, uang
- ATM
- Kartu RS
- Kartu asuransi
- Surat nikah
- Kartu BPJS
- Payung
- Heater + gelas
- Tissue kering
- Tissue basah
- Plastik serba guna kecil & tanggung& Besar sekali (untuk bawa kado :D)
- Karpet
- Selimut
- Buku USG
- Buku kehamilan
- Kartu keluarga
- Pulpen
- Kertas
- Streess ball, klo-klo perlu


Prithilan : Masukin dalam kardus (tinggal di rumah, siap angkat)
- Snack Kacang-kacangan, keripik. Masukin dalam rodong tupperware
- Pocari sweat, kurma
- Permen
- Coklat silverquenn
- Coklat kit kat
- Sari kacang hijau
- Pop mie
- Bubur seduh
- Madu
- Milo
- Teh
- Gula shachet
- Donat JCO
- Minuman greentea latte


- Susu Prenagen
- Aqua Gelas 1 cartoon untuk para tamu

Nah, kalau semua perlengkapan diatas sudah masuk tas, kita sudah bisa lebih santaiiiii. Oh iya, letakkan tas-tas tersebut  di sudut kamar yang mudah terlihat dan gampang dijangkau atau kalo perlu masukin ke bagasi mobil sekalian. Jadi, pas udah due date-nya tiba, tinggal comot ajah. 

Sekian dan terima kasih. Good luckkkkkk!

Pertumbuhan Dedek Bayi

Puji Tuhan... Zw Hamil... Matur nuwun gusti, Thx God.






Share about Kista Ovarium

Hai Bunda semua.. yang sedang ada kista ovarium di dalam rahimnya..

Aq mau share ya.. Awal feb kmrn aku dinyatakan positif hamil 5W dan ada kista ovarium di sebelah kiri 6 cm. Seneng, shock, kawatir, takut, yang ada di pikiran ku, kasian dedek bayi.. pasti gak nyaman dengan adanya benda aneh 6 cm itu. Nangis semalaman deh jadinya. Untung suami type penyabar, dia kasih arahan, klo Tuhan lah yang memberikan berkat janin ke kita, dan DIA pulalah yang akan menjaga nya. Jadi kita serahkan semua kedalam tangan NYA.

Yang diwanti-wanti spog ku saat itu.. hindari makanan ber Fetsin.. jadi klo bunda beli makanan apapun, selalu pesan tanpa fetsin. karena itu sangat tidak baik untuk janin.

Dan tetap semangat, untuk menjalani kehamilan, tetep senang, ceria berbuat yang terbaik lah buat diri kita dan dedek bayi kita. Tanamkan pikiran positif, dedek bayi harus kuat, kalahkan kista di rahim mama ya nak.. kamu bisa dekk.. tendang, pukul kista nya, hancurkan ya dek..

Puji Tuhan, usia 14W, saat kontrol kista mengecil dan dedek bayi sekarang lebih besar ukurannya. Seketika itu saya bilang ke dedek bayi.. GOOD JOBS dek.. hebat.. ayooo.. tinggal sedikit.. hancurkan ya kistanya...

Dan Puji Tuhan minggu kemarin saat USG 18W, kista tidak ditemukan.. Terima kasih Tuhan.. Terima kasih dedek bayi..

Intinya, kita harus selalu positif thinking ya bunda.. tetep semangat.. Semoga cerita saya ini mengurangi bahkan menghilangkan kegalauan para bunda yang ada kista ovarium. amin..

Sumber: http://ibuhamil.com/diskusi-umum/228-kista-saat-hamil-3.html#ixzz346ezK426

dari hasil browsing, ini arti singkatan2 hasil usg:
BPD (Biparietal diameter): ukuran tulang pelipis kiri dan kanan. Digunakan untuk mengukur janin di trimester dua atau tiga.
AC (Abdominal Circumferencial): ukuran lingkaran perut bayi. Biasanya pengukurannya disatukan dengan pengukuran BPD dan akan menghasilkan perkiraan berat bayi. Digunakan untuk mengukur kehamilan di trimester dua atau tiga.
HC (Head Circumferencial): lingkaran kepala. Digunakan untuk mengukur usia kehamilan di trimester dua atau tiga.
FL (Femur Length): ukuran panjang tulang paha bayi. Digunakan untuk mengukur kehamilan di trimester dua atau tiga.
EFW (Estimation Fetal Weight): perkiraan berat bayi.

Birthing Ball untuk Perlancar Persalinan

Saya membeli birthing ball sejak saya menjadi trainer Hypnobirthing Indonesia, dan ketika sya terapkan ke bebarapa klien saya, ternyata hailnya mereka jauh lebih bugar dan proses persalinanpun terasa semakin cepat karena kepala bayi semakin mudah turun ke dalam panggul. Selain itu dengan olahraga ringan menggunakan birthing ball membuat otot-otot dan organ di daerah panggul lebih lentur dan sehat, dan oksigenasi ke janin lebih lancar dan dan yang terpenting otot asar panggul semakin kuat sehingga Andapun akan semakin siap menghadapi proses persalinan.

Dalam Mengatasi rasa sakit dan nyeri selama kehamilan terutama di trimester akhir- Beberapa olahraga dan gerakan pralahir yang dapat dilakukan pada bola memiliki manfaat tambahan mengurangi nyeri dan nyeri umum untuk kehamilan. Menjaga ligamen dan otot tetap santai dan kencang sehingga akan membantu tubuh Anda untuk beradaptasi dengan perubahan dramatis terjadi dalam diri Anda saat persalinan nanti

Selain itu, menggunakan birthing ball dapat membantu Menyelaraskan bayi selama kehamilan dan persalinan - menyeimbangkan tubuh pada bola membantu memperkuat punggung Anda, juga membantu untuk menyelaraskan bayi Anda dalam persiapan untuk kelahiran.

Membuka panggul dalam persalinan - Tidak hanya menjaga panggul Anda terbuka selama persalinan baik untuk posisi bayi, tetapi juga membuat lebih mudah bagi dia untuk turun melalui panggul - yang tentu saja adalah sangat penting untuk melahirkan normal. Ada beberapa posisi yang dapat Anda gunakan selama persalinan untuk mendapatkan efek yang sama, tetapi menggunakan bola membuat lebih mudah bagi Anda untuk beristirahat dan tetap dalam posisi tegak.

Posisi tetap tegak selama persalinan - Tetap tegak ketika dalam proses persalinan akan memungkinkan rahim untuk bekerja seefisien mungkin, dengan menggunakan gravitasi untuk mendorong bayi turun ke bawah dan keluar. Anda bisa melihat beberapa gerakannya seperti di video berikut:

Menghibur dan mengalihkan perhatian selama persalinan - Posisi yang baik untuk persalinan dan kelahiran adalah posisi yang paling nyaman . Kecuali Anda menggunakan epidural, maka Anda mau tak mau harus terlentang dan ini akan sangat menyakitkan karena rahim anda benar-benar harus bekerja lebih keras untuk menurunkan bayi ke bawah dan keluar. Beberapa ibu menyatakan bahwa bahwa menggunakan birthing ball selama persalinan membantu mereka untuk merasa lebih nyaman dan lebih mampu memegang kendali.

Dan ternyata birthing ball ini juga mampu digunakan untuk Menenangkan bayi yang rewel – munkin karena selama dalam kandungan bayi merasa nyaman ketika ibunya duduk bergoyang dengan lembut dan memantul-mantul di bola, sehingga ketika bayi tersebut sudah lahir, diapun merasakan damai yang sama ketika diletakkan diatas bola dan digoyang serta di pantul dengan lembut.

Dukungan - Dengan duduk di atas birthing ball ini dapat mengurangi stres pada kaki dan pergelangan kaki.

Meningkatkan Relaksasi - Duduk diatas bola kemudian di kompres hangat ditempatkan di atas bola memudahkan Anda untuk mengurangi sakit di dasar panggul dan membantu mengendurkan otot panggul.

Birthing Ball dapat memfasilitasi perubahan posisi dan digunakan sebagai alat kenyamanan bagi seorang ibu yang masuk dalam proses persalinan. Anda dapat duduk di atasnya lalu agak memantul dengan lembut dan ini dapat menurunkan tekanan perineum. Anda juga bisa bersandar di atas bola, yang memungkinkan bayi untuk menggantung ke bawah, untuk mengurangi rasa sakit punggung selama proses persalinan.

Nah hal yang terpenting disini adalah, Menemukan bola persalinan yang tepat untuk Anda.
Ukuran bola yang umumnya baik dengan ibu yang melahirkan adalah 65 cm. Ukuran ini dapat beragam tergantung pada ketinggian pengguna. Nah Anda bisa membuka link ini untuk mengetahui ukuran bola yang sesuai dengan tinggi badan Anda:

http://www.bidankita.com/index.php?option=com_content&view=article&id=185:berlatih-yoga-ball-untuk-tetap-fit-selama-kehamilan&catid=40:monthly-guide&Itemid=34

Merawat birthing ball Anda

Bola untuk melahirkan (birthing ball) dapat dengan mudah dibersihkan dengan sabun biasa dan air.  scrub semua bagian, tempatkan bola di bak atau shower, usap dengan menggunakan kain sabun, kemudian bilas.

Amati beberapa tindakan pencegahan sederhana untuk menjaga bola persalinan Anda. Jauhkan benda-benda tajam dari bola, dan tidak menyimpannya dalam suhu lebih dari 80 derajat karena panas dapat mengecilkan bola.

Saat menggunakan birthing ball, Jika Anda mengenakan kaus kaki atau sepatu, pastikan aman dan tidak-slip.

Hal yang terpenting saat melakukan “goyang inul” di birthing ball adalah jaga keseimbangan, Anda boleh melibatkan pasangan Anda untuk berdiri di depan atau belakang Anda, supaya mereka siap membantu Anda jika Anda kehilangan keseimbangan.

Birthing ball sebenarnya dapat menjadi alat penting yang dapat digunakan dalam berbagai posisi saat bersalin dan dapat menjadi alternatif penting di tempat tidur. Birthing ball menawarkan rentang yang lebih besar dari gerakan kursi dan sehingga memungkinkan ibu bersalin untuk tidak terlalu fokus pada kontraksi dan dapat dengan mudah melakukan perubahan posisi yang diperlukan. Menjadi bebas bergerak dapat meningkatkan aliran darah ke plasenta dan karena itu membantu mencegah gawat janin.

Berikut ini, Berbagai gerakan yang dapat Anda lakukan di atas Birthing ball:

1. Duduk di birthing ball

• · Dengan lembut bergoyanglah maju mundur pada birthing ball atau “goyang inul” ini akan membantu meringankan rasa sakit kontraksi.
• · Dengan duduk lurus di atas bola maka gaya gravitasi bumi akan membantu janin atau bagian terendah janin untuk segera turun ke panggul.
• · Dengan duduk pada birthing ball dan bersandar di kursi di depan Anda maka memungkinkan Anda untuk bersantai dan memungkinkan pasangan Anda untuk menggosok punggung atau memijat sepanjang tulang belakang Anda bahkan melakukan endorphin massage di punggung Anda disela kontraksi selama proses persalinan.
• · Duduk di birthing ball memberikan dukungan perineum dan otot panggul tanpa tambahan banyak tekanan dengan demikian dapat merangsang dilatasi dan memperlebar outlet panggul.

2. Duduk di bola persalinan bersandar ke depan

• · Duduk nyaman di atas bola dan membungkuk ke tempat tidur atau kursi adalah cara yang nyaman untuk beristirahat di antara kontraksi.
• · Posisi ini membantu mengurangi tekanan dari sendi sacroiliac.
• · Hal ini memungkinkan ibu untuk bersantai di kelompok otot tertentu

3. Berdiri bersandar di atas bola kelahiran

· Ketika bola ditempatkan di tempat tidur atau kursi ibu bisa bersandar ke atas bola

· Ini dapat membantu Anda untuk melakukan goyangan panggul dan mobilitas

· Posisi ini juga dapat mengurangi tekanan pada punggung, pinggang dan tulang ekor sehingga Anda tidak merasakan terlalu sakit

· Dengan berdiri kokoh dan posisi kaki terbuka maka ini akan meningkatkan gaya gravitasi sehingga kepala janin terbantu untuk semakin turun ke panggul

4. Berlutut bersandar di atas bola kelahiran

· Ibu bisa berlutut di atas bola di lantai, mendorong gerakan panggul yang mungkin membantu janin posterior berubah menjadi posisi yang benar untuk dilahirkan.

· Jika bayi Anda ditempatkan dalam posisi oksiput posterior (bagian depan) ibu bisa membantu memutar bayi dengan memposisikan dirinya berlutut di lantai dan bersandar di atas bola.

· Melakukan goyang inul atau goyangan panggul dalam posisi ini dengan menyelipkan panggul Anda, akan membantu meringankan sakit punggung selama kehamilan dan persalinan.

5. Jongkok bersandar di birthing ball

· Bola persalinan akan mendukung posisi ibu ketika jongkok untuk memperluas outlet panggul.

· Latihan jongkok berdiri dengan bola diantara punggung dan dinding dengan kaki sedikit lebih dari lebar pinggul, dapat membantu memperluas outlet panggul dan mempercepat turunnya bagian terendah janin serta membantu menguatkan kaki

Pedoman Latihan birthing ball Selama Kehamilan

American College of Obstetricians dan Gynecologists memiliki rekomendasi berikut tentang olahraga dan kehamilan - menghentikan latihan atau olahraga ini apabila Anda berada dalam situasi berikut:

1. Faktor risiko untuk persalinan prematur

2. Perdarahan per Vagina

3. Ketuban pecah dini

4. Serviks Incopetent

5. Janin Tumbuh lambat

Sedangkan bagi ibu hamil dengan kondisi berikut ini diharapkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke bidan atau dokter yang merawat:

1. hipertensi

2. diabetes gestational

3. riwayat penyakit jantung atau kondisi pernapasan (asma)

4. riwayat persalinan prematur

5. plasenta previa

6. preeklamsia

Kebanyakan ahli menyarankan agar Anda mematuhi panduan yang disarankan yaitu:

- Frekuensi : 3 sampai 5 kali per minggu

- Intensitas : Intensitas Sedang

- Waktu : Maksimum 40 menit per sesi

Nah semoga bermanfaat

Selamat mencoba

Salam Hangat

Bidan Kita

Sumber:

http://www.babycentre.co.uk/pregnancy/antenatalhealth/physicalhealth/using-a-birth-ball/

http://www.exercise-ball-exercises.com

Perlengkapan Dedek Bayi

 











Perlengkapan baju bayi

- Baju Bayi new born  kutung : Libby, Fluffy, Nova, carter
- Baju Bayi new born  Lengan pendek
- Baju Bayi new born Lengan panjang
- Baju Kodok new born
- Celana Pop / kacamata
- Celana panjang langsung kaos kaki

- Celana panjang
- Kaos dala/ Sing
- Bedongan bayi
- Setelan lengan pendek


- Jumper bayi
- Diaper/ popok/ Cloth Diaper (Clodi) Merk Babyland Microfiber

- Topi bayi
- Kaos kaki bayi ada boneka
- Sarung tangan bayi
- Selimut untuk digunakan ketika membawa pulang bayi (tutup kepala ada bonekanya) : Carter 140K
- Jarik batik
- Bedong/ Gurita bayi
- Jaket Bayi
- Tatak iler
- Kain alas ompol bayi (yang mudah menyerap keringan)
- Legging bayi : Busha, Cotton rich 20K
- Anting Bayi
- Jam tangan / Gelang bayi 15K
- Bandana Bayi


Perlengkapan mandi bayi
- Bak mandi bayi Merk Puku 195k
- Perlak bayi : Ondo Polos 70K, Ondo gambar 75K
- Handuk bayi
- Sabun dan shampoo bayi zwitsal
- Hair lotion bayi
- Baby Cream
- Baby oil konicare
- Body lotion bayi zwitsal
- Minyak kayu putih
- Minyak Telon
- Kapas steril/ Kapas bulat + Tempat nya : Caressa 1/2 kg 33k
- Bedak talk bayi + Tempat bedak
- Compact powder untuk wajah : Marck
- Gunting kuku Bayi + Kikir + Potongan kuku bayi
- Peniti bayi : Piyo2, Pigeon 28.5K
- Sisir bayi
- Sikat gigi + lidah bayi
- Krim diaper
- Parfum bayi
- Baby wipes/ Tissue bayi
- Tissue Kering 

- Waslap: Nova
- Cutton bads
- Ember/ baskom kecil untuk bersih2 pup
- Detergen Khusus bayi (sleek/ Jhonson)
- Baby Bather Merk Sugar Baby 140k
- Hanger/ gantungan baju bayi


Perlengkapan Tidur Bayi
- Kasur + Kelambu bayi

- Bantal Peang Bayi
- Bantal + guling bayi
- Selimut bayi

- Perlak besar : Babcare 83k
- Perlak kecil

- Kasur bayi + Kelambu + Bantal + guling + Sofa : Dialogue 320K

Perlengkapan Bepergian Bayi
- Tas bayi
- Payung bayi
- Gendongan bayi silang/ jarik
- Botol/ dot bayi


Perlengkapan kesehatan bayi
- Thermometer bayi
- Kain kasa + Plester bayi (untuk tali pusar)
- Alkohol 70%
- Betadhine/ Obat merah
- Sedotan ingus


Perlengkapan Makan bayi
- Botol susu (pilih yang BPA free)
- Sikat botol
- Steam sterilizer
- Botle warmer
- Container susu
- Termos panas
- Slaber 

 

- Kotak makan : Tommee Tippee Cool and Mesh Weaning Bowl (Tempat makan/MPASI BPA Free)

 

- Feeding Set Tommee Tippee Explora – Twin Taste

- Alas dada (Bib/ Slabber) Tommee Tippee - Explora: Roll 'n Go Bibs (harga: 55k).











- Bottle with spoon merk Boon - Squirt: Baby Food Dispensing Spoon (harga: 95k).

- Baby Cube







 



- Cangkir Minum (Drinking cup)

- Slow Cooker (Electric Crockery Pot)

Takahi (harga 0.7 ltr 275k, 1.2 ltr 410k)

Crown (harga 0.8 ltr 230 k)

- Baby food maker
- Milk & food warmer
- Wadah penyimpanan/ Box Container khusus utk dedek bayi
- Talenan khusus bayi


Perlengkapan Untuk Ibu
- Beberapa set piyama untuk Ibu. Disarankan baju atasan memiliki kancing di depan.
- Baby doll kancingan atas
- Pakaian dalam dan BH menyusui
- Pembalut berukuran maxi (maternity)
- Setelan ibu untuk digunakan ketika pulang dari RS
- Handuk untuk ibu, bila tidak disediakan di RS
- Sabun, shampoo, sikat gigi dan pasta gigi untuk ibu
- Sandal
- Gurita perekat 3 ban/ 2 ban atau stagen
- Sarung ibu lahiran
- Breast pad
- Breast Pump


PerlengkapanMenyusui
- Botol kaca ASI + tutup ulir
- Sikat botol (klo bisa ber spon)
- Wadah botol ASI
- Breast Pump
- Spidol/ Marker/ Label
- Pemanas ASI
- Cooler Bag medela
- Ice Gel
- Cup Feeder Medela (jika bayi tdk bisa nge dot) 14k
- Sabun cair pembersih botol

Perlengkapan Lain-lain
- Kamera / dan handycam
- Dokumen yang diperlukan (KTP, Surat nikah, asuransi, atm)
- Buku catatan dan pulpen
- Laptop + modem
- Stroller *
- Baby car set *
- Toilet training *
- Baby bouncher *