Tahapan Makan MPASI

Berikutnya Tahapan jenis makanan MPASI.

- Mpasi 6 bulan dimulai dengan :

• Serealia : Aneka beras (merah, putih, hitam) kalau bisa organik, havermut dicampur Asi/susu formula.
• Sayuran dan umbi-umbian : Wortel, bayam, brokoli, ubi merah, ubi kuning, kentang, labu parang, labu kuning, kabocha, zuchinni.
• Buah : Pisang ( ambon, raja bulu, raja sereh), pear, apel, alpukat, pepaya california, melon, semangka, jeruk baby, jambu biji merah, belimbing manis. Untuk pear dan apel harus dikukus saat usia 6-7 bulan dan bertahap makan langsung saat 8 bulan.
• Biji-bijian : Kacang hijau
• Protein : Tahu, tempe, daging merah, ikan salmon, tuna, dan jenis ikan lainnya.
• Bumbu alami (minimalisir gula dan garam).

- Mpasi 7 bulan.

• Serealia : Aneka beras (merah, putih, hitam), oatmeal.
• Sayuran : Kentang, timun, kacang polong (pilih yang frezze bukan yang kalengan).
• Buah: Timun suri, blewah.
• Protein : Tahu, tempe, ayam, ati ayam, daging merah.
• Bumbu alami.

- Mpasi 8 bulan.

• Serealia : Aneka beras (merah, putih, hitam) struktur mulai padat, gandum, cracker, roti tawar, roti gandum, teething biscuit, pasta/mie tanpa telur.
• Sayuran: Bit, lobak, wortel, sawi hijau, bayam, brokoli, kembang kol, asparagus, kacang kedelai, labu siam, buncis, seledri.
• Buah: Mangga, peach, aprikot.
• Protein: Daging sapi, ayam, kuning telur, salmon, tuna, tenggiri dan jenis ikan lainnya.
• Produk susu : Keju cheddar, yoghurt (plain).
• Bumbu alami.

- Mpasi 9 bulan.

• Beras dengan struktur padat dan dapat dikunyah.
• Sayuran : Kangkung, ubi jalar, bokcoy.
• Protein : Ikan patin, hati sapi.
• Biji-bijian : Kacang merah.

- Mpasi 10 – 11 bulan.

• Semua jenis beras, pasta non telur, roti tawar, bihun, tepung hunkue, makaroni.
• Sayuran: Kacang panjang, kacang capria, tomat, toge, jamur (shitake dan merang).
• Buah: Nanas, kiwi, melon, jeruk kismis.
• Protein: Kuning telur.
• Biji-bijian: Kacang kedelai.

- Mpasi 12 – 24 bulan.

• Semua jenis beras.
• Sayuran: Jagung, seledri, daun selada, bawang bombay, sayur lalapan.
• Buah: Sitrus, lemon, jeruk bali, jeruk limo, strawberry, raspberry, blueberry, kurma, cherry, anggur dan jenis buah tanpa masak.
• Protein: Daging, ikan, telur utuh.
• Produk susu : susu sapi segar, UHT, yoghurt plain, ice cream.
• Madu, selai kacang dan rempah-rempah serta jenis makanan lain yang sama dengan makanan keluarga dan menggunakan alat makan sendiri.